" Quand ton esprit n 'est pas encombré de choses inutiles 

   C'est la meilleure saison de ta vie" Wu-Men 

 "Faire les choses avec autant de sérieux que l'enfant qui joue"                                                                         :St John Perse

gwenaeleletexiermorvan@gmail.com

0680153588

LA SOPHROLOGIE

Fondée  par le dr A Caycedo dans les années 60 ,

issue de la rencontre entre les pratiques de 

méditation zen, de yoga et d'hypnose,

la Sophrologie

 se définit comme "l'étude de la conscience en  harmonie". 

 Harmonie avec soi-même, les autres et l'environnement.

A la rencontre de ses potentialités grâce à une pratique régulière et personnalisée, faite de relaxation dynamique, de visualisations avec une approche plus consciente de la respiration, de temps de silence, de souffle prolongé par le son de la voix, toutes ces possibilités dans l 'instant présent: c'est ce que propose la Sophrologie.

La respiration n'est pas dans le passé,

La respiration n'est pas dans l'avenir,

La respiration se conjugue au Présent.

Se mettre à l 'écoute du  corps et de l 'esprit

dans la conscience des sensations  et de la posture,

des pensées et des émotions du moment.

Cheminer à son rythme dans le respect de chacun et chacune.

Apprendre à être et à faire au plus près du moment Présent

avec son Histoire et  son Avenir .

Etre là ici et maintenant.

Dans quels domaines?                                                        

* pédagogique

* mieux-être

* santé

* sportif

Au fil des séances, cheminer vers plus de conscience de soi et de ses potentiels devient plus simple.

Se préparer pour des épreuves, des échéances , des mouvements de la vie, des trajectoires personnelles ou professionnelles qui se modifient .

A la découverte des pratiques de la pleine conscience  de soi et de  la méditation dans un apprentissage serein et efficace

A chacun et chacune de trouver ou d'apporter sa réponse au coeur de sa pratique personnelle , selon son âge , ses objectifs, au professionnel d'adapter et d 'adopter la pratique la plus judicieuse dans le respect de la demande.