Rendre l'éphémère durable par la pratique de la sophrologie .
S'efforcer sans forcer.. Sophrosaintmalo.fr
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LA SOPHROLOGIE
Fondée par le dr A Caycedo dans les années 60, issue de la rencontre entre les pratiques de méditation zen, de yoga et d'hypnose,
la Sophrologie
se définit comme "l'étude de la conscience en harmonie".
Harmonie avec soi-même, les autres et l'environnement.
A la rencontre de ses potentialités grâce à une pratique régulière et personnalisée, faite de relaxation dynamique, de visualisations avec conscience de la respiration, du silence, du souffle prolongé par le son de la voix, toutes ces possibilités de l'instant
présent, c'est ce que propose la Sophrologie.
La respiration n'est pas dans le passé,
La respiration n'est pas dans l'avenir,
La respiration se conjugue au Présent.
Se mettre à l 'écoute du corps et de l 'esprit dans la conscience des sensations et de la posture, des pensées et des émotions du moment.
Cheminer à son rythme dans le respect de chacun et chacune.
Apprendre à ETRE et à FAIRE au plus près du moment Présent
avec son Histoire et son Avenir .
Etre là ici et maintenant.
Dans le domaine pédagogique, sportif, mieux être et qualité d'écoute de soi au fil des séances se prêtent à la pratique et cheminer vers plus de CONSCIENCE de soi et de CONFIANCE en ses potentiels multiples.
Se préparer aux épreuves, aux échéances , aux mouvements de la vie, aux trajectoires personnelles ou professionnelles qui se modifient.
Permettre d'accompagner le sevrage du tabac et autres dépendances.
A la découverte des pratiques du silence dans un apprentissage serein et efficace.
Récentes formations continues:
*Compétence pour accompagner les personnes atteintes de la Maladie de Parkinson.
Formation auprès du Pr Marc Verin et Christel Neumager, sophrologue. 2017
*Sophrologie et cancer avec Dr MA Auquier Paris 2018
A chacun et chacune de trouver ou d'apporter sa réponse au coeur de sa pratique personnelle , selon son âge , ses objectifs, au professionnel d'adapter et d' adopter la pratique la plus judicieuse dans le respect de la demande.